一个热情温暖的女人，是会得到更多的赞美和宠爱。表面上的热情人人都可以做到，如果想从外到里都能保持着温暖，那就得花点功夫了。女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好。脐下三寸之地就是女人美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？，只要有其一，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有用。
　　学会保护自己的后花园，让健康美丽与你相伴。

　　做个冷美人有多可怕
　　冷是女人一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，女性的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。
　　为什么会这样，是因为MM们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然苍白。
　　天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。因为坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。
　　用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有。束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。秋天又要到了，女性流行穿裙子，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起。性太寒的食物，不能用，比如现在流行的生吃芦荟，芦荟中最有效的成份大黄素，是极其阴冷的，没事还是少吃为妙。
　　改变计划：
　　多吃红肉、生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和的东西；有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。当然最好是主动让自己热起来，，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。
　　天然激素，让你更美
　　女人从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病。建议多吃含天然激素的东西：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。
　　据调查40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆。可以让更年期延期而且减轻更年期症状。尤其婚后女性，如果不讲究卫生或频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统会遭受重创，再怎么调养也很难有面子。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。现在不少MM想要双胞胎，西医可以促使你一次排出多枚卵子，但这是以抑制你以后排卵机能为代价的。想想女人一生才400枚，一旦使用太多，卵巢机能就会严重抑制甚至早衰，它早衰，你青春的基础就没了。
　　与水亲近，养阴重要
　　女人就是水做的，脸要水灵灵，眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水，而是要养阴。女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。那水能灭火，就多喝水好了？也不一定，水喝多了也会中毒，肾会负担不了，眼皮会肿起来。有些MM口味比较重，或者哪天心情不好压力大，来一碗辛辣的凉粉或是水煮鱼痛快一下。这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源！如果它们的温度不是适中的，而是特别冷或特别烫的菜肴，就更多一层损耗。还有零食！那些经过油炸或烤制的东西，都很香脆。口感虽然好，但是脱了水的食物进入我们的身体，就会立刻吸收体内的水分，所以吃多了你感到口干。其实它吸收的不是水，而是身体里的津液，是一种粘液，和水是不全一样的。
　　改变计划：
　　服用冬瓜。削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），在锅里煮，等汁变粘后加冰糖，再煮一会，冷却后会凝成一块。吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物，还是排除多余水分的好方法。南南