天天坐办公室的你会不会感觉腰酸背痛？经常操作电脑的你会不会觉得视力下降？整天忙于工作的你会不会觉得特别容易疲劳？别急，这里有一道新鲜健康食谱，让你摆脱这些“骚扰”，成为一个精神百倍的办公族。
　　芫荽龙鱼羹：新鲜海鱼肉480克，冬笋、草菇各40克，鸡蛋白1只，鸡肝20克，上汤4杯，红辣椒2根，芫荽叶少许。
　　做法：将新鲜的海鱼洗净，蒸熟；冬笋、草菇和鸡肝洗净，用开水滤一下，切成小块；红辣椒洗净，切开去籽，切菱形块；将上汤放锅内，下冬笋、草菇和鸡肝，以盐调味，加入海鲜肉，待煮沸后下红辣椒，倒入蛋白推匀，撒上芫荽即可。
　　疗效：能有效预防腰酸背痛、骨质疏松、视力下降。记者 李燕 见习记者 叶蕾 采写