家住杨家坪的陈小姐向《康周刊》求援：月经期的时候我经常会感到下腹痛，有时还会出现心烦、失眠、厌食；长期下去，会不会对我的工作与生活造成一定的影响呢？请问，在这段期间，生活、饮食上我应注意哪些方面呢？
　　专家支招：月经的正常与否是衡量女性内生殖器发育正常和功能健全与否的表现。有少数女性在月经期会伴有乳房胀痛、失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等症状，一般不会影响生活与工作。
　　但是女性朋友也应特别注意，月经期间不宜进行性生活，否则容易感染细菌，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎等妇科疾病；月经期间不宜多吃盐，吃盐过多，会发生头痛、激动和易怒等症状，应在来潮前10天开始吃低盐食物；月经期间不宜饮浓茶，浓茶中含有较高的咖啡碱，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多；不宜坐浴、盆浴，因为这两种方式很容易使污水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎，在这期间最好保持外阴清洁，建议采用淋浴；此外，很多女性喜欢在月经期间穿紧身裤，但是这样会影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，如果再加上局部清洁卫生做得不到位，还会出现泌尿生殖系统感染等疾病。记者　韩锦卫　实习记者 叶蕾 采写