陈小姐：最近我总感觉到十分的疲惫，上班没精神，整天想睡觉，而且全身无力。但这段时间工作上都比较轻闲，我也很少到健身房锻炼了，照理说应该不累，但为什么会有这种状况呢？我是不是生病了？
　　专家支招：像陈小姐这种状况的人有很多，其实这不是病，而是一种“秋乏”。它是补偿盛夏季节带给人体超常消耗的保护性反应，也是机体在秋季气象环境中得以恢复的保护性措施。
　　首先是进行适当的体育锻炼，增强体质，但运动力度不宜太大，应因人而异；其次，要养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠，提高自身免疫力；再次，在饮食上要保持清淡，多吃蔬菜、水果、干果、豆类、海产品等，多喝茶、咖啡等。此外，在晴朗的日子里，应多吸收阳光，保持心情的舒畅。记者 韩锦卫　实习记者 叶蕾 采写