世界卫生组织结合中年人的特点，推出了4点辨别中年人是否健康的标准：
　　1、身体无任何慢性疾病。
　　2、生活方式及行为健康：即不吸烟、少饮酒，每天吃早餐。睡眠每日7-8小时，每周至少三次运动锻炼。
　　3、情绪健康：愉快地工作、学习和活动。知道如何处理每天的问题。能够应付紧张刺激，善于身心放松。
　　4、社会交往健康：能在工作和生活中扮演恰如其分的角色，和朋友、邻居、同事、恋人、配偶、父母及子女友好相处。记者　兰鹏　采写