有人说，中年是人生这班车开得最快的时候，那车窗外一路的好风景，中年人却无心顾及。的确如此，人到中年，诸事劳形，万事累心，家庭、事业无疑是横在他们心中的两道坎，如何迈过去，自然成为众多中年人思考的当务之急。

中年人要学会自我解压才能笑口常开

　　近日，记者针对上述情况，特地走访了相关专家，而在采访中，记者也听到了许多真实的案例。于是，结合案例，当事人、记者、专家分别从三个角度就中年人的心理危机，进行了一次三人谈。

◆对待家人，学会沟通
　　当事人：我是一家企业的负责人。平时，除了处理大大小小的事务，还要找下面的人谈话，了解他们的想法，交流过程中，并没有什么困难。可是，回到家中，面对孩子和老婆，我居然不知道怎么和亲人交流，说的事情老婆不爱听，孩子更是不理，甚至主动找孩子交交心，他也总是以沉默来回答，这让我很苦恼。
　　记者：上面的当事人的那种遭遇，我觉得还是在话题选择上的失误。中年人在工作之余可以完全把工作抛之脑后，多和老婆、孩子说说他们感兴趣的事情，甚至陪老婆做做饭，和孩子一起看看动画片，与家人商量一下周末去哪里游玩，这些话题自然会得到他们的共鸣，那么，与家人无从交流的问题也会得到迎刃而解。
　　专家：作为中年人，在外所面临的压力毋庸置疑，可是，近年来，家庭，这个本该带来温馨的场所，却渐渐成为了中年人心理压力的一个“新增点”，归其原因，还是缺乏沟通。
　　对待家人，学会沟通，这里说的沟通，包含两个方面，一方面要在时间上学会。回到家中，你只是那么一两分钟的交流是远远不够的。孩子不希望听到爸爸、妈妈只是简单地问问“你在学校乖不乖”，而你另一半也不想只是听到询问“上班辛苦吗”这类话题。
　　另一方面是交流的内容。比如对待孩子，他希望你能听听学校里发生的事情，希望把自己的烦恼告诉父母，可是，你一回到家中，谈论的总是同事之间发生的事情，势必会造成孩子的疏远，而这种往往是心灵上的疏远。所以，要学会选择孩子喜欢的话题进行交谈，这种方式也可以让你从孩子谈论某件事情的态度上，极好地把握住他们的思想，才能进行恰当的引导。对待老婆或者丈夫，你可以适当地谈论一些夫妻之间都感兴趣的话题，甚至适时地赞美对方的服饰、发型等，这样才可以达成共知。

◆对待事业，学会平和
　　当事人：我在单位副主任的位置上干了八年，平时兢兢业业，深受领导的好评。本来很有希望升为主任。可是，此次单位改组，却是一个刚刚研究生毕业的年轻小伙子被推选为主任。论资历，他肯定比不上我，所以，这让我心理很不平衡，整天也茶饭不思。
　　记者：俗话说，长江后浪推前浪，实力不凡的年轻人已经成了许多中年人在事业上的强大竞争对手。可是，许多中年人并没有一个正确的心态去面对这种状况，而是去深究以前自己怎样，自己以前又是如何的出色，这些在当前这个多元的社会已经显得有点落伍了。面对“后生可畏”的现实，中年人应该适当地调整自己的目标，然后尽力而为，这样才不会让自身过多地处在紧张、不满之中，才能轻松地面对生活。
　　专家：中年人在事业上，扮演的是一个承上启下的角色。不能说中年人就没有往上走的可能，靠着自己的努力，许多中年人同样获得成功。
　　在事业上，中年人应该以一种平和的心态去面对。给自己确定目标时，一定要避免好高骛远，过高地制定希望，势必会给自身带来负面的压力。只要自己在追求目标的道路上，做到尽力而为，这就足够了。
　　其次，面对年轻人的上升，一定不能怨愤，要勇敢地承认自己与他们的不足，总是发出“生不逢时”的感慨，这些传统的思想只会让你与这个时代渐行渐远，让心态走向极端。
　　中年人随着身体机能的下降，以及时代的变迁，自身要学会去更多地接受，要学会辩证地看待人生的得与失，这才是中年人应该具备的心态，正确的态度也才可以让自己放得更加轻松。记者　兰鹏　采写