似乎是不经意之间，上世纪五六十年代的那批年轻人如今已跳上潮头，成为社会的中流砥柱。很多时候，这类人群都只想到如何让事业再上一层楼，对自己的病痛与身体不适往往置之不理，由此，导致病情常被忽视或因工作繁忙而被掩盖，因而不易做到早期发现和治疗。再加上在社会、家庭中又扮演着儿女、父母、夫妻等复杂角色，因此，健康也一再大打折扣，即使知道自己已经患病，却一拖再拖，长期积累下的紧张与疲劳便一触即发。在中年时期应时刻提防哪些疾病？又如何预防呢？市内各大医院专家纷纷解囊，为中年朋友的健康保驾护航。
妇科肿瘤：要学会保护自己
发病原因：一般情况下，良性肿瘤多发生于生育阶段的妇女，但如果不注意会使病情恶化。部分妇科肿瘤与生育有关，其发病与过早分娩、密产、多产等生育因素有关，如宫颈癌。不洁的性生活、性生活过早，经常在经期、产期性交等均可引起女性生殖器官感染，如阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂等。吸烟、肥胖、有家族病史的女性其发病率也比一般人明显增加。
症状：常见的症状有：阴道出血（常表现为月经量增多、月经期延长，不规则的出血，或排出血水，血的颜色发生改变）、白带异常（如浓样、血样及水样、有异味）、下腹部出现肿块、下腹痛。
防治手册：女性朋友要学会保护自己，平时要注意清洁卫生，要勤换内裤；在没有打算要宝宝的时候，一定要做足避孕措施；经期不宜过于劳累，注意营养补充，少吃甚至不吃生冷食品；性生活次数要适当，防止过频，以免影响健康；在经期、患病期、产期间都不宜过性生活。
糖尿病：改善不良饮食习惯
发病原因：糖尿病是一种由遗传基因决定的全身慢性代谢性疾病。由于体内胰岛素的相对或绝对不足而引起糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。其主要特点是高血糖及糖尿。糖尿病常跟遗传因素、病毒感染、自身免疫等有关。但很容易被漏诊，直到出现并发症才被重视。并发症有高血压、冠心病、脑血管病、白内障等。
症状：其典型症状有多尿、多饮、多食和体重减轻，有些患者还会出现腰痛、视物模糊、外阴瘙痒、尿痛等症状。部分病人可有乏力、多汗、心慌、手抖、饥饿等低血糖反应。通常病人还易发生皮肤疖肿以及其它感染。
防治手册：糖尿病的常规疗法包括心理疗法，药物治疗，饮食疗法等方法。但饮食疗法是各种类型糖尿病的基本治疗方法。患者应少吃多糖、多脂肪的食物；要随时保持乐观的情绪；注意冷暖，预防感冒；还可口服降糖药物；此外，还应定期到医院作血糖、尿糖、尿常规、心电图等检查，以便提前预知病情。
风湿：加强体育锻炼
发病原因：风湿是以骨、关节、肌肉、韧带、滑囊、筋膜疼痛为主要表现的一大类疾病的总称。最常见的有急性风湿病（风湿热）类风湿性关节炎、强直性脊椎炎、骨性关节炎、痛风等。引发风湿的主要原因是风寒湿气侵袭人体，导致气血运行不畅，使经络受阻。另外风湿还与生活环境、内分泌、营养、地理、职业、心理、家族遗传等有一定的关系。
症状：常见症状多为关节疼痛或肿胀。早晨、下雨天前或是久坐后关节有僵硬、疼痛感，常持续30分以上；早期表现为持续性关节疼痛肿胀，晚期为关节畸形，强直和功能丧失。
防治手册：环境潮湿、气候寒冷、阴雨天气、过度疲劳、精神刺激及生活不规律等都可使症状加重。风湿患者不宜久坐，应加强体育锻炼，以加快血液循环减少局部血液和炎性物质淤滞；日常生活中要注意个人卫生，不要用凉水洗澡；要坚持体育锻炼；适当的减少性生活次数；加强营养，多吃含蛋白高的和易消化的食物；此外，要在医生指导下用药，坚持按疗程治疗，不要随意停药。
“三高”：从生活方式改起
发病原因：“三高”是指高血压、高血脂和高血糖。“三高”的产生跟现代人的生活方式有极大的关系，如应酬多、工作忙、压力大、烟酒过度、暴饮暴食、日夜加班、生活无规律都是引发“三高”的重要因素。由“三高”诱发的心脑血管病，发病率和死亡率已居各类疾病首位。
症状：一般情况，头晕、头疼、失眠、胸闷气短、记忆力下降、注意力不集中、健忘或体形偏胖、四肢沉重或肢体麻木，都是“三高”的前兆。
防治手册：要预防“三高”首先应从生活方式开始。对于血压偏高的人来说，饮食以清淡为主，控制食盐摄入量；血脂偏高的人应少吃动物脂肪和含胆固醇高的食物，多吃蔬菜瓜果；血糖偏高者，要注意食用低热能饮食，控制体重。预防“三高”除了合理饮食，纠正不良生活习惯，加强体育锻炼与心理治疗；保持室内空气清新，工作时间不宜太长，保持充足的睡眠。每年应进行一次常规体检。
泌尿疾病：注意个人清洁卫生
发病原因：泌尿系统的疾病种类很多，主要分为炎症、代谢性疾病如糖尿病性肾硬化、尿路阻塞、遗传性疾病、肿瘤等。女性尿频、尿急常见于成年婚后妇女；而对于男性，慢性前列腺炎是30-50岁时的常见病。一般认为，泌尿系统疾病主要与直接性接触或是间接接触传播（指通过病原体携带者的唾液、痰液、大小便或接触过的浴盆、浴巾、床单、被褥、衣裤等）有关。
症状：尿频、尿急、尿痛，有些人膀胱区疼痛或不适，少数人还会伴有腰痛等症状。有些人还会伴有畏寒、发热、头痛、恶心、呕吐、腰痛，脓尿、血尿等。急性发作时症状通常要轻得多，甚至无发热、全身不适、头痛等表现。但不可让病情迁延，以免使肾功能损害。
防治手册：患了尿路感染后必须多卧床休息，补充足够的热量和维生素。女性要注意外阴的清洁卫生。患者除了依靠药物治疗外，还应多喝水，勤排尿，这对于尿路感染的治疗是很重要的。另外，可以应用如清热解毒的板兰根、地丁、败酱草、车前草等，此外，还应注意加强营养，增强体质。记者 韩锦卫 实习记者 叶蕾 采写
