父母对子女的亲情之爱是与生俱来的，子女爱父母也是天经地义的。可是，当子女长大成人以后，更多的爱却只停留在了口头上。近日，记者看见一份调查数据，北京某报在街上随机问卷调查，题目是“你已经多久没有回家看过父母”，结果显示，40%以上的人选择的是3个月以上，而70%以上的人会偶尔和父母通通电话，询问一下近况。
　　唱遍大江南北的《常回家看看》，唱出了许多父母的心声，也让许多子女的心隐隐作痛。太忙、没时间，成为子女们常挂在嘴上的理由，而就算回家，也多是与父母聚聚餐，然后又匆匆分别。美国的科学家就一语中地指出，“父母很寂寞”。

●　退休呆在家父母很寂寞
　　从工作岗位退下来，空闲时间一下子多了起来，子女不在身边，缺少沟通的对象，父母自然而然会产生寂寞感。我们也经常看到这种场面，几个老年人围坐在麻将桌前，垒着“长城”。或者呆在家中，“无所事事”，老年人开始暴饮暴食，体重急剧增长，为许多疾病埋下“伏笔”。专家就提醒，寂寞感更容易让父母产生老化情绪。而且上述现象都是退休以后，在父母身上常见的心理反应。
　　那么作为子女，该如何去帮助父母度过这段“非常时期”？首先，最重要的还是要多抽出时间陪伴父母，多关心、多交流，给父母提出一些排遣寂寞的方式。其次，老年人在刚退休这段时间，心情比较脆弱，子女应该多给予认同。再次，子女要明白，老年人其实很关注自己的身体健康，但是他们并不是很清楚该如何去强身健体。部分老年人往往身体一出现不良反应，便怀疑自己有什么病，觉得大难临头、杯弓蛇影、草木皆兵，有的甚至反复到医院做各项检查。因此，作为子女，可以掌握一些基本的强身健体以及疾病防治的小知识，多教教父母该怎样去做，一方面让父母感觉到子女时刻都在关心自己，不会产生失落感；另一方面，父母也学到很多健康的小常识，更有利于自我的辨别。只有这样，才可以帮助父母尽快地轻松度过退休后的这段心理变化期。

●　子女多关心可防老年病
　　父母进入老年期，由于活动量减少，机体的代谢率降低，生理功能减退，消化系统的调节适应能力下降。这一系列的生理性变化，使老年人的营养需要也发生相应变化，因此，子女应该多注意对老年人饮食结构加以调整。
　　据专家称，老年人不能摄入过多热能，而应该过多地补充蛋白质。因为纯糖的摄入会在老年人体内转化为脂肪，使人发胖。而老年人群的蛋白质分解代谢增强，对蛋白质的利用能力也降低。为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，应注意蛋白质的供给。对于“老年人要食素”的说法，医生给予了否定，指出这样会加速肌肉等组织的衰老退化，使酶活性降低，引起贫血，抵抗力减弱，引发一系列不良后果。
　　值得强调的是，心脏病、骨质疏松症、眩晕、脑血管渗漏等老年人的高发疾病，会造成老年人摔倒的情况发生，而摔倒则是老年人的一大禁忌。因为摔倒后会带来半身不遂、骨折等一系列影响。专家表示，上述常见疾病都是可以预防的，需要子女多多关心父母，多和父母在一起，有时间的子女甚至可以陪伴父母出行，这就会减少老年人摔倒的情况发生。另外，老年人患上心脏病也很常见，医生就表示，心脏病先期会有很长时间的心绞痛出现，父母告知子女这种情况后，子女必须引起重视。
　　另外，子女还应该注重给父母食补和药补相搭配。饮食上可以购买鱼类、蔬菜、水果等食物。保健品也是必备的，由于许多父母怕花钱，当身上出现了不适，要么拖，要么胡乱就医。医生介绍，子女应该适当给父母购买一些正规的保健品，比如：健脑、活血的产品，加强父母机体的免疫能力。　记者 李燕 见习记者　兰鹏