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夏秋交替，气候变化无常，早晚温差也比较大，不少疾病乘机出来折腾着年老力衰的市民，但一些疾病同时渐渐“喜欢”上年轻人，如高血压。上周，记者在市内多家大医院了解到，因患高血压到医院就诊的人数陡增，多达上百例。值得注意的是，到医院诊治高血压的患者里，30岁到40岁的中年患者较之往年增加明显。专家提醒，预防高血压，一定要从日常生活中开始，从年轻的时候就要开始。
季节变换，中老年朋友应定期到医院测量血压
据悉，冬季一般是高血压病的高发季节，但我市目前处于夏秋交替，气候变化较大，早晚温差悬殊，而市民还比较“贪凉”，忽冷忽热就容易使神经系统不平衡，交换神经系统活性增多，从而造成血压的升高，引起发病。 ●治防结合，从饮食做起
据专家介绍，治疗高血压可以采用一些降压药，例如利尿剂、乙型肾上腺素阻断剂、甲型肾上腺素阻断剂、钙离子阻断剂及升压素转换脢阻断剂等五大类，另外，还有一些口服类降压药，包括利尿药、可乐定等。但必须在医生的指导下予以服用，并配合适量的生活调整，才可有效的控制血压。
在日常饮食中，要减少钠盐和膳食脂肪的摄入；适量补充蛋白质，少食猪肉，多食禽类及鱼类；多吃蔬菜、水果、豆和奶制品等；戒烟、限酒。临近秋季，气候忽冷忽热，有时又秋雨连绵，对于患有高血压的老年人来说，很难适应这样急剧变化的气候环境，这个时候可以多补充维生素B1、维生素B6、维生素E等，以此提高自身免疫功能、增强耐力延缓衰老、防治失眠和防止记忆力衰退等作用。
此外还应增加体力活动，但是在运动前最好了解一下自己的身体状况，以决定自己的运动种类、强度、频度和运动时间，中老年人可选择步行、慢跑、太极拳、门球、气功、迪斯科等，运动强度须因人而异。此外，还应保持良好的心理状态，多参与社交活动，适当安排工作，保持愉快的心情，也可培养一些业余爱好，都是预防高血压的关键所在。记者 韩锦卫 实习记者 叶蕾 采写
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