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1、制订有规律的生活作息计划，注意生活起居，养成良好的生活习惯，避免大量饮酒、吃辛辣食物。
2、平时应多饮水，不憋尿，防止膀胱过度充盈影响逼尿肌功能，有利于前列腺分泌物的排出。
3、避免长时间骑自行车和久坐硬椅子。
4、平时注意下身保暖，防止坐卧湿地、受凉；养成每晚热水清洗外阴或坐浴的良好习惯，平时不要穿紧身裤。
5、注意节欲，洁身自好，杜绝性病的传染，预防尿路感染。
6、注意性生理和性心理卫生，不追求性刺激，避免接触具有性刺激的书刊、影音制品，不要频繁手淫。
7、性生活要适度，防止前列腺过度充血。
8、勤作前列腺保健操（提肛动作），每天三次，每次100—150下，持之以恒，可提高前列腺免疫力及性功能。
9、积极治疗泌尿系炎症。 |
