今日 多云间阴 6～15℃
　　明日 多云 7～16℃
　　后天 多云 8～16℃

　　本报讯（记者 刘真）晴好天气今日起拥抱山城。市气象部门预计，受西南气流影响，未来3天以多云天气为主，全市气温最高将达17℃。今日冬阳露脸，预计主城气温最高升至15℃，较昨日上扬5℃左右。由于早间多雾，不太适宜早起到户外锻炼，驾车外出也请注意安全。
　　今日主城最高15℃
　　今天白天我市各地阴转多云，最高气温17℃。明天我市大部分地区多云，最高气温17℃。主城区今天多云间阴，最高气温15℃，最低气温6℃；明天多云，最高气温16℃，最低气温7℃；后天多云，最高气温16℃，最低气温8℃。气象专家预计，今天暖阳不再躲躲藏藏，下午会将光芒洒向城市的每个角落。
　　昨日主城降5℃
　　气象专家表示，受云层阻隔，昨日太阳未能与大伙见面，主城最高气温为9.7℃，较前天下滑5℃。截止到16点，全市最高气温排在首位的区县是酉阳，为16.2℃，其次是秀山，为16℃。
　　主城·空气
　　沙坪坝连续两日遭轻度污染
　　本报讯（记者 袁秦 实习生 雷磊）沙坪坝连续两日空气质量沦为轻度污染！昨日灰尘增多，除“重灾区”沙坪坝外，其余主城10区空气均遭轻微污染。至此，主城空气已连续5日遭轻微污染。
　　昨日，主城区灰尘污染加重，空气平均污染指数上升到133，截至昨日，主城空气已连续5日遭轻微污染。沙坪坝继前日遭遇轻度污染后，昨日再度成为污染最严重的一个城区，污染指数高达163。在这种环境中，市民健康会受到影响，尤其是老人、儿童、患有呼吸道疾病或心脏病的敏感人群。其余各区空气质量均为轻微污染，污染指数在107到149之间。经监测，主要污染物是灰尘。
　　气象·健康
　　长期睡电热毯易患皮炎
　　本报讯（见习记者 陈华）不少人在冬季喜欢睡电热毯。医生指出，长期使用电热毯易导致皮炎发生。
　　据大坪三院皮肤科朱医生介绍，冬季皮肤本身比较干燥，如果长时间使用电热毯，会使皮肤失水过多而加重干燥，加上热原子容易给皮肤带来刺激，会使皮肤过敏、瘙痒，或出现大小不等的丘疹，抓破后就会出血。长期使用电热毯还会出现以下症状：经常从背部开始瘙痒，而且嗓子干燥，难以入睡。
　　因此，使用电热毯要注意以下四点：一、通电时间不宜过长，一般是睡前通电加热，上床入睡时要关掉电源，不要通宵使用；二、有过敏反应的人不要用电热毯；三、经常使用电热毯者，要多喝水；四、电热毯不要与人体直接接触，应在上面铺一层毛毯或被单。
　　吃荸荠可防咽喉炎
　　本报讯（记者 刘真）冬季吃荸荠可以预防咽喉炎。
　　据市中医院内科副主任医师黄晓岸介绍，荸荠又名马蹄，含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪以及多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，有清热生津、利咽化痰之功效。常吃荸荠可以预防急慢性咽炎。将鲜荸荠洗净、去皮、切碎，绞汁冷服，每次饮用30ml，每天分多次饮用，一天不超过300ml，坚持饮用3～5天;将荸荠用水煮熟后直接食用，每次吃10个左右,一天两次，坚持食用7～10天。他提醒，荸荠性寒、不易消化，吃太多容易腹胀，儿童及消化能力弱、脾肾虚寒者应慎用，每天控制在3个左右。