今日　阴  7～13℃

　　明日　多云转阴  7～14℃

　　后天　阴  8～13℃

　　本报讯（记者 李娜 陈华）昨日，久违的阳光在主城上空停留片刻，气温有所回升。市气象部门预计，今天我市仍以阴天为主，最高温度13℃，明日“小寒”，午后阳光出来凑热闹，气温回升到14℃。周末天气好，适宜到户外游玩。

　　今日主城最高13℃

　　由于高空槽东移，今天各地将以阴天为主，全市最高气温在14℃左右。明天东北部将持续以阴天为主，中东部局部地区阴有零星小雨，其余地区将以阴转多云天气为主，最高气温在15℃左右。主城区今天阴天主打，最高温度13℃，最低温度7℃。明天多云转阴，局部地区有轻雾，午后阳光现轻雾渐退，最高温度14℃，最低温度7℃。后天阴天，温度在8~13℃之间起伏。周末天气不错，适宜开展户外运动，但专家提醒，由于早晚间气温低，请注意保暖，预防感冒。

　　昨日主城升温2.8℃

　　昨天我市仍以阴天为主，下午太阳在空中露出浅浅的笑脸。截至16点，全市最高气温排前5位的区县仍分布在东部，其中彭水以14.1℃位居第一，武隆以0.1℃之差紧随其后。垫江、大足昨天出现了短时微量降雨，但对出行没有造成影响。主城区昨天的最高气温为12.1℃，比前日上升2.8℃。

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　　“小寒”锻炼要讲方法

　　本报讯（记者 李娜 陈华）小寒是二十四节气中的第二十三个节气。小寒处于“二九”的最后几天里，小寒过后，进入“三九”，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。俗话说，冷气积久而寒。此时，天气寒冷，但还未到达极点，所以称为小寒。“小寒、大寒冻作一团”和“街上走走，金钱丢手”两句古代民谚，都是形容这一节气的寒冷。此时正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时机，但要根据个人的身体情况，切不可盲目，即使身体强健的人，也要讲究锻炼的方式和方法。

　　天气·出行

　　景区跌下0℃ 驾车备好防滑链

　　本报讯（记者 李娜 陈华）虽然我市气温有所回升，但金佛山、黄水风景区气温仍在0℃以下。据市专业气象台预测，双休日金佛山最高气温仅3℃，最低跌至-3℃，黄水风景区的最低气温也跌至-1℃。上山赏雪的市民朋友请穿戴羽绒服、帽子、手套等保暖用品，自驾游请备好防滑铁链等物。进入“小寒”后，请市民朋友随时注意气象台对强冷空气的预报，预防大风降温和雨雪天气带来的不利影响。

　　天气·趋势

　　我市本月气温较常年偏高0.5℃

　　本报讯（记者 刘真）昨日，记者从市气象局气候中心了解到，预计今年我市1月份月平均气温为7.8℃，跟常年相比略偏高0.5℃左右。根据气象资料记录，去年我市在1月24日提前进入春季，导致去年2月份月平均气温达到12.8℃，突破了自1951年有气象记录以来的当月最高值9.5℃。市气候中心副主任何永坤称，在全球变暖的背景下，据气象资料分析，预计今年入春时间跟去年相比，不会提前。截至去年12月31日，全市的年平均气温为18.2℃，跟常年相比偏高0.8℃。而主城区年平均气温为19℃，跟常年相比偏高0.7℃。

　　主城·空气

　　三区空气遭轻度污染

　　本报讯（记者 袁秦 实习生 雷磊）昨日，尘雾笼罩在主城区上空，导致空气质量急剧恶化，主城11城区空气质量全部亮起“黄牌”，其中三个城区空气质量遭遇轻度污染。

　　昨日，主城区平均污染指数迅速上升到142，已接近轻度污染。经监测，污染祸首全是灰尘。渝中、江北、沙坪坝三个区因空气中的灰尘浓度严重超标，空气质量下降到轻度污染，污染指数在156~174之间。大渡口等其余各区空气质量为轻微污染，污染指数在104~149之间，空气中能监测到的污染物为灰尘。