今日　阴 6～9℃
　　明日　阴 7～10℃
　　后天　阴 7～9℃

　　本报讯（记者 刘真）今日是进入“四九”的第一天，气温较昨日回升1℃左右。市气象部门预计，周末阴天相伴，主城区最高气温10℃，最低气温6℃。

　　今日城口仍有雪

　　今天我市除城口为小雪转雨夹雪外，大部地区以阴天为主，最高气温9℃左右。明天仍是阴天掌控格局，最高气温9℃左右。主城区今日阴，最高气温9℃，最低气温6℃；明日阴，最高气温10℃，最低气温7℃；后日阴，最高气温9℃，最低气温7℃。气象专家表示，周末天气比较平稳，适宜外出锻炼，室内要保持良好通风，预防呼吸道疾病。

　　昨日主城升温0.8℃

　　昨天我市除永川、秀山下小雨外，其余地区都以阴天为主。截至下午4点，最高气温排全市首位的是綦江，为8.9℃。全市最低气温出现在酉阳，为-1.8℃。另外还有2个区县最低气温在零度以下：秀山（-0.7℃）、城口（-1.4℃）。昨日主城区天色阴沉，但气温微升，最高气温为7.9℃，比前日上升0.8℃，最低气温为4.9℃，比前日上升1℃。

　　相关新闻

　　3区县出现霜冻和结冰

　　本报讯（记者 李娜 刘真）昨日，记者从各区县气象局了解到，我市3区县同时出现霜冻和结冰现象。此外，本周末若去金佛山玩耍的市民要注意安全，上山车辆一定要配备防滑链。

　　目前，南川城区积雪已基本融化，地面出现结冰现象，还有部分高山有一层薄薄的积雪。城口、巫溪、酉阳3个区县的高山地区出现霜冻和结冰，均无太大影响。预计未来两天仍有霜冻、结冰现象出现。

　　气象·健康

　　棉被过重易伤呼吸道

　　本报讯（记者 刘真）冬季盖2~2.5公斤重的厚棉被不仅影响睡眠，还会对呼吸道造成伤害。

　　据市第三人民医院副主任医师夏雨介绍，冬天睡觉人们喜欢关紧窗户，造成室内含氧量较低。如果将质量为2~2.5公斤的厚棉被压在胸上，会造成轻微缺氧。厚棉被暗藏灰尘多，一旦灰尘吸入呼吸道，会对呼吸道黏膜造成一定影响，尤其是气管炎、肺气肿等慢性呼吸道疾病患者更易旧病复发。他建议，冬季最好选择羽绒被、羊毛被、鸭绒被等既轻巧又保暖的床上用品，如果仍觉得不够温暖，可再在上面加一层毛毯。

　　鞋过紧 脚部并不保暖

　　本报讯（见习记者 陈华）有的人冬天怕脚冷，刻意穿上厚袜子，再穿一双比较紧的鞋，认为这样更保暖。其实，鞋子过紧，脚部并不保暖。

　　据市中医院保健科科长黄晓岸介绍，脚被鞋子裹紧后，并不会使人暖和，反而会引发脚部疾病。因为鞋子太紧，脚趾受到挤压后，会影响脚部血液循环，引起脚部肿胀、疼痛，甚至形成血栓，还可能会引起足底趾骨炎等严重的疾病。如果给小孩穿过紧的鞋，对其脚部发育不利。其实，只要脚部血液循环通畅了，脚部才会真正地暖和起来。所以，大人、孩子最好穿舒适的鞋子过冬。

　　主城·空气

　　污染指数略升 主城仍享“蓝天”

　　本报讯（记者 袁秦 实习生 雷磊）昨日雨停，灰尘立即反弹，主城区空气质量虽达良好“蓝天”标准，但开始受到灰尘污染。

　　昨日，主城区空气质量平均污染指数上升到71，空气中监测到的污染物由前日的二氧化硫变为灰尘。主城十一个城区全部达到良好“蓝天”标准，不过污染指数均有所上升，在60到86之间。经监测，渝中、九龙坡和南岸空气中主要污染物为二氧化硫，其余各区空气污染祸首全部是灰尘。