本报讯（见习记者 李娜）多吃碱性食物，可缓解疲劳，提高学习和工作效率。    
　　正常人体内是一个弱碱性的环境，当人体处于疲劳状态时，体内代谢后产生的酸性物质会聚集，导致思维迟滞，肌肉酸软，疲劳加重。据市营养学会专家介绍，多吃碱性食物，使体内酸碱达到平衡，就能缓解身体疲劳。我们常吃的食物中属于碱性的有蔬菜、水果、菌藻类，如海带、木耳、菠菜、胡萝卜、大豆、洋葱等等。水果吃起来口感是酸的，但在体内氧化分解后会产生碱性物质，故也属于碱性食物，如西瓜、苹果、菠萝、梨等。因此，特别是考生在冲刺阶段，科学的膳食不但能充分满足特殊时期的营养需求，还有助于缓解孩子考前的疲劳。