今日　多云  14～23℃
　　明日　阴  14～22℃
　　后天　阴转小雨  13～20℃

　　本报讯（记者 刘真）今日，进入24节气中的“立冬”。市气象部门预计，未来三天我市气温蛮稳定的，强冷空气和强降水暂时不会对山城“洗刷刷”。不过，不要忽略了晨雾的存在。主城区今天多云，最高气温23℃，舒适宜人。

　　周六阴转小雨

　　市气象部门预计，主城区今天多云，最高温度23℃，最低温度14℃。明天阴天将接过多云的接力棒，最高气温22℃，最低气温14℃。后天，受高空波动影响，我市西部局部地区成了零星小雨跳舞的平台，将为西部的朋友们唱一曲“相思风雨中”，最高温度20℃，最低温度13℃。气象专家提醒，出行方面，轻雾不会放过表演的机会，7条高速公路（成渝、渝长、渝万、渝邻、渝武、渝黔、綦万）可能出现雾气，市民出行前可以拨打高速公路客服电话12122了解最新路面情况，以免误事。

　　主城昨降3.9℃

　　昨天，轻雾笼罩山城上空，一整天都没有看到明媚的太阳钻出云层，感觉郁闷。受降雨云系和气流波动的影响，荣昌、梁平、永川和城口下了小雨。截至16点，巫山和秀山的最高温度排名榜首，两个并列第一，为23.7℃。全市的最低气温出现在酉阳，只有6.8℃。主城的最高气温较前日下跌了3.9℃，为18.8℃。昨天巫山和荣昌分别出现能见度为300米和500米的浓雾，江津和巴南能见度为800米，大足为900米，均为轻雾。

　　名词解释

　　立冬：“冬，终也，万物收藏也”。此节气表征冬季开始，“立”是“开始”意思，分别表示四季的开始。不过，气象专家解释，气象学上不固定以“立冬”这天作为各地冬季的开始，而是以气温来划分季节，即连续5天日平均气温低于10℃时，其中第一天作为冬季开始。从目前看，山城还达不到气象学上立冬的定义。

　　气象谚语

　　民间有不少谚语来这样表示“立冬”，如：“立冬无雨一冬晴，立冬有雨一冬淋”、“立冬阴，一冬温；立冬晴，一冬风”、“立冬之日起大雾，冬水田里点萝卜”、“立冬那天冷，一年冷气多”等等。我国幅员辽阔，各地入冬时间并不一致。目前，我市还处于深秋季节，专家建议，多食梨、苹果、葡萄等鲜果，可起到生津止渴、除烦润燥的功效。

　　主城·空气

　　渝中大渡口空气轻度污染

　　本报讯（记者 袁秦 实习生 雷磊）昨日主城区空气质量整体下滑，渝中、大渡口两区空气质量降为轻度污染，唯一良好“蓝天”出现在北碚区。

　　昨日主城区空气平均污染指数由前日的105迅速上升到121，空气质量遭遇轻微污染，主要污染物为灰尘。主城十一区仅北碚保持良好“蓝天”。渝中、大渡口两区污染指数由前日的109和114上升到157和155，为轻度污染，其余各区空气质量均为轻微污染，污染指数在108~140之间，其主要原因是由灰尘导致。环保专家建议，患有呼吸道疾病的敏感人群早晚外出时最好戴口罩，以免对身体健康产生影响。

　　气象·健康

　　冬季洗澡不宜搓洗

　　本报讯（记者 刘真）冬季干燥，人的皮肤易皲裂，因此洗澡不宜搓洗。

　　据市中医院保健科科长黄晓岸介绍，皮肤是人体天然外衣，皮肤最外层是角质层，角质层上面有一层皮脂膜，对皮肤起保湿作用。冬季人体分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜也明显减少。经常搓澡的人皮脂膜变得较薄，角质层被破坏，表皮受损，就会出现瘙痒，严重的皮肤发红甚至出血。其实搓澡搓出来的“泥”是新陈代谢角质细胞脱落。为了少破坏角质层的完整性，他建议，冬季一周洗1-2次澡即可；洗澡时不宜用特别烫的水，应控制水温在40~45℃左右。除不用力搓澡外，洗澡后，可在全身涂抹上润肤霜。

　　四类海产品易食物中毒

　　本报讯（记者 陈瑜）每年的11月1日~7日为我国的食品卫生宣传周，今年的主题为“关注食品卫生，预防食物中毒”。昨日，30多位头戴白色高帽子的大厨在南滨路公园参加了市卫生局举办的食品卫生宣传周活动，提醒广大市民和餐馆，要严防秋季食物中毒。 

　　卫生局相关专家提醒市民，秋季容易导致中毒的食物有鱼胆、蟹、海蜇和带鱼等海产品和菜豆角、腐烂的蔬菜，新腌制的咸菜或变质的残剩菜等。