本报讯（见习记者 刘真 实习生 尹一捷）进入秋天后，高血压患者应以清淡饮食为主，保持情绪稳定，多吃降压菜。 据重庆市中医院保健科科长黄晓岸介绍，冬瓜、萝卜、西红柿、海带、香菇、木耳及猕猴桃、柚子、苹果、香蕉等蔬菜和水果中含有丰富的钾离子，多吃可以对抗使血压升高的钠离子。还可以吃一些含有丰富营养，又有降压作用的食物，如山药、莲子、银耳、百合等，适当吃些鱼虾、鸡鸭，从而保持阴阳平衡。他提醒，高血压患者还应严格控制盐的摄入，每天以3～5克为宜。
