世界杯观战健康指南

    本报讯（记者 荣含含 实习生 程微曦）在连看了三个通宵的世界杯赛事后，江北红旗河沟一女球迷为此患上了失眠症。昨日凌晨，饱受失眠困扰的她最终向120求助。当急救医生替她注射镇定剂后，女子才终于睡上好觉。
    据了解，这名女球迷姓李，今年32岁。据李女士称，她一直是足球狂热者，世界杯开赛以来，她几乎隔天就熬通宵观看。最近这三天以来，李女士几乎从晚上8点一直坐到凌晨5点，直到所有赛事结束后才肯上床。但问题也就出现了，尽管身体十分疲惫、很想休息，可当李女士一躺在床上后，就睡不着了！
    昨日凌晨零时许，疲惫不堪的李女士躺在床上准备休息，仍然翻来覆去睡不着。一个小时后，头痛欲裂的她服下了两粒安眠药，却仍不见效果。想到酒能催眠，李女士又饮下一杯红酒。但酒下肚后，情况更糟了，李女士非但没有丝毫睡意，反而变得更加精神。在房间里来回转悠了一个多小时后，昨日凌晨三时许，李女士最终拨打了120。很快，120急救医生赶到，在了解病人情况后，医生为李女士注射了一针镇定剂。当医生离开时，李女士才在家人陪伴下安然入睡。
    据急救医生称，由于世界杯比赛多是在晚间进行，许多球迷在看完比赛后都会出现不同程度的失眠。因为球迷在看球时，大多显得很激动，有的为防止打瞌睡而喝咖啡、浓茶，有的在自己喜爱的球队赢球后喝酒祝贺，人体生物钟严重受到干扰，导致失眠。为防止看球失眠，要注意夜间不要喝酒、咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮品，要注意改善睡眠的环境，或听一些轻柔的音乐，看完电视也可洗个热水澡，喝一杯鲜牛奶或菜汤。如果情况还未改善，切勿自行购买安眠药，要在专业医生指导下短时间地服用一些药物，这样才对人体无大碍。