选择健身，就是选择一种健康的生活方式。
　　当你决定成为健身俱乐部的会员，决定去参加某一项健身运动，那么你就要准备好与你不健康的生活方式一刀两断。摒弃夜夜笙歌的夜生活，准确按时的三餐，让心境平和健康。
　　参加一项自己喜欢的健身项目，这也许就是健康生活的起点站。如果你已搭上健康生活的班车，那么请坚持把这条健康的道路走完。拥有健康，即便是面对周而复始充满压力的工作，也能够让我们的生活热力四射！

游游泳 热瑜伽

恒温游泳徜徉在水的温暖怀抱

　　想要在冬季里继续成为美人鱼，恒温游泳池便能满足你的需要。
　　海客会俱乐部恒温游泳池最值得推荐的地方在于它超级无敌的江景景观。大面积的游泳池加上山水景色，让心情和身体得到最彻底的放松。
　　坚持冬季游泳锻炼，不但能使呼吸系统、血液循环系统的机能得到改善，而且还能改善神经系统的机能，提高肌肉的力量速度、耐力和全身关节的灵活性。不仅能够让身体健康，更能够保持优美的体态，做个美人鱼的好处多多！
俱乐部：海客会时式康体水疗健身中心
　　价格：游泳会员卡，2800元一年。水疗会员卡5000元一年，可享受美容按摩之外的各项水疗服务。
　　地址：渝中区朝天门长滨路20号

“高温瑜伽”还原印度的真实感受

　　觉得在冬天里练瑜伽太安静寒冷？现在最流行的“高温瑜伽”将带来与众不同的瑜伽感受。
　　“高温瑜伽”是在40℃左右的室温和严格的通风系统配合下，在60分钟内完成26个固定的瑜伽姿势。对于瑜伽这种讲究身体拉伸的运动来说，温度的作用不可忽视。高温瑜伽保持40℃的室内温度，还原印度最原生的气温状态，在令体温提升的同时，还可以加速血液循环，让因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨变回柔软。即使是平时缺少运动的身体，也可以更轻易完成不同的伸展动作而不容易受伤。高温瑜伽非常适合初学者或长期缺乏运动的人。
　　宝力豪的“高温瑜伽”采用地热形式，不仅能够让身体温暖，更是让足部也得到最细心的呵护。
俱乐部：宝力豪健身国际连锁
　　地址：渝中区一号桥华庭锦园宝力豪健身国际连锁

谈谈情 跳跳舞　　

尊巴与南美激情一起跳

　　在加勒比海岸，从8岁到80岁的人，几乎没有不享受周末舞蹈狂欢夜的。身处都市的你是否也想在紧张的生活中体会狂欢的乐趣呢？
尊巴舞就可以把每天的健身变成属于自己的狂欢时间！尊巴的意思是“欢乐地快速移动”，它将带领你进行一场南美洲的狂欢之旅。尊巴融合了各种南美舞蹈的舞步，在带来欢乐、兴奋的同时，关节部位不会受到任何伤害。
　　在尊巴舞课堂上，心理上要抛开工作的束缚，让心灵最大程度跟随舞步飞扬。尊巴舞也不需要任何舞蹈基础，对舞步的完成质量没有特别要求，跳得好坏无关紧要，跳得欢快才是最重要的！这可能就是尊巴奇特魅力所在：张扬、兴奋、欢乐，没有传统黑人音乐的忧愁，只有青春期的动感，各种来自南美洲的节奏在60分钟里可以带你尽情飞翔。
　　俱乐部：宝力豪健身国际连锁
　　地址：渝中区一号桥华庭锦园宝力豪健身国际连锁

动感热舞想跳就跳的自由运动

　　厌倦了无聊的跳操，想要学点实用而生活的舞蹈？动感热舞再适合不过！
　　这新的舞蹈风格综合了爵士舞、街舞、迪斯科、柔舞、劲舞及现代舞的一些特点，编创中注重了意境和感觉，是一种大众型的舞蹈。
　　动感热舞融合了爵士舞的洒脱随意，迪斯科的富有节奏，柔舞的柔韧优美。跳舞时只需要保持随意自然、轻松洒脱的感觉，让心灵与舞步交融，将愉悦的情绪用身体表达出来。同时，动感热舞也不缺激情与时代感。舞蹈的娱乐性和观赏性很强，动作流畅，刚劲利落，让身体弹性与舞蹈节奏融洽，是现代热舞的延伸。
　　俱乐部：忆念美健身俱乐部
　　价格：1280元年卡，可享受除动感单车外任何操系健身项目。
地址：渝中区解放碑女人广场3楼

看看花骑骑马　

马语者享受驰骋的快乐

　　“自教宫娥学打球，玉鞍初跨柳腰柔”。早在盛唐，骑马就已经成为皇室娱乐活动。在西方，更是有“会骑马的不一定是贵族，但贵族一定会骑马”的古谚。如今，马术运动已经成为新贵们继高尔夫、游艇、私人飞机后的又一娱乐项目。无论是欧洲皇室贵族还是城市中的金领新贵，马术都是身份和财富的一张新标签。
　　重庆的马术俱乐部虽然显得姗姗来迟，但不失为都市人娱乐休闲的好去处。头戴墨西哥式宽沿高顶大毡帽，身穿窄腿牛仔裤，脚蹬高筒皮靴，这才是今冬最时髦的装扮！你可以骑马徜徉在乡间道路上，与大自然最亲密接触；也可以扬鞭策马、绝尘而去，享受风驰电擎的快感。
　　恋上骑马，就是恋上自然而激越的生活。
　　俱乐部：东方神骏赛马俱乐部
　　价格：休闲骑马，每小时280元，优惠价200元。普通会员入会费2000元，享受骑马5折优惠，马主会员入会费3-5万元，可拥有自己的马匹，寄养费每月800元。
　　地址：重庆白市驿金凤镇海兰云天旁边